Fasten auf der Insel Hiddensee – Pension zur Post

 Sanftes ayurvedisches Fasten mit zwei veganen Bio-Mahlzeiten am Tag, Wandern am Meer, Yoga und Meditieren in Stille. Mit liebevoller Begleitung durch das Fastenteam Marlene Kliefert, Paula Kliefert und Rene´Kliefert.

Fastenteam Kliefert

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Paula Kliefert

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Marlene Kliefert

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René Kliefert

ayurvedisches Fastenwandern

Es erwartet Dich sanftes ayurvedisches Fasten mit zwei veganen Bio-Mahlzeiten am Tag. Beim ayurvedischen Fasten wird darauf geachtet, dass das Verdauungsfeuer (Agni) aktiv bleibt, daher gibt es ein schönes Drei-Schalen Mittagessen mit Bio Gemüse, Basmatireis und leckerem Chutney. Abends gibt es eine Gemüsebrühe. Das ayurvedische Fasten ist eine Unterform des Basenfastens, und wir folgen einem intermittierenden Intervall-Fastenrythmus von 18 Stunden /6 Stunden. Unsere Kursteilnehmer berichten daher, dass es keine Hungerattacken während des sanften ayurvedischen Fastens gibt. Durch die Wanderungen, die Yogaeinheiten, die Meditation und den Verzicht auf Fleisch, Milchprodukte und Kaffee während der Fastenwoche, kommt es zu einer körperlichen Entschlackung  und der Erfahrung von innerer Klarheit.

Im Komplettpreis sind alle Anwendungen und Ausflüge enthalten. Wir beginnen den Tag mit dem Ölziehen mit Bio Sesamöl, der Einnahme von Chlorella Algen  und Triphala als ayurvedisches Fastenmittel zur Unterstützung der Darmreinigung. Täglich gibt es eine sanfte Yoga-Einheit, durch die der Körper zusätzlich zur Reinigung angeregt wird. Danach wird ein Drink aus Ingwer mit Kurkuma und Limetten im Seminarraum gereicht und man hat die Möglichkeit für ein gemeinsames Gespräch am Beginn des Tages. Es folgt eine zweieinhalbstündige Wanderung in die schönsten Teile der abwechslungsreichen Ostsee-Insel Hiddensee. Danach ist noch Zeit für ein basisches Fußbad und dann gibt es das traditionelle Drei-Schalen-Essen mit Stäbchen und Löffel. Nach dem Essen ist Zeit für einen Leberwickel und eine ausgiebige Mittagsruhe. Der Nachmittag kann frei gestaltet werden, mit eigenständigen Erkundungen der Insel zu Fuß oder mit dem Rad. Am frühen Abend wird eine Meditation angeboten  und an zwei Tagen gibt es eine  Seminareinheit  zum ayurvedischen Fasten.
Weiterhin  besteigen wir gemeinsam den Leuchtturm ( Eintritt inklusive) und wandern am dritten Tag nach Vitte zum schönsten Hotel der Insel, wo wir für unsere Gruppe die Sauna reserviert haben (Saunabesuch mit Handtüchern inklusive).

Da unsere Gruppen nicht größer als elf Personen sind, ist das Haus mit seinen elf Zimmern,dem schönen Seminar- und Essenraum und dem herrlichen Garten wie für solche Seminare geschaffen. Es bildet sich erfahrungsgemäß auch eine gemeinschaftliche Gruppenenergie in dieser rundum wohltuenden Fastenzeit.

Yoga & Sanftes Fasten mit Yogalehrerin Paula Kliefert

In diesem Kurs legen wir den Fokus auf die Yogapraxis und kombinieren sie mit sanftem Fasten. Es wird eine dynamischere Yoga-Einheit am Morgen und sanftes, beruhigendes Yin-Yoga mit Meditation am Abend geben (jeweils 75 min ). Das Mittag wird vegan und glutenfrei sein und am Abend gibt es eine wärmende Brühe. Es bleibt Dir genügend Zeit für Ruhe und ausgiebige Wanderungen auf der schönen Insel. Dieser Ort, Yoga und die langen Pausen zwischen den Mahlzeiten werden Dich dabei unterstützen auf allen Ebenen loszulassen.

Zen- Fasten-Wandern  mit Keizan Dieter Plempe Sensei

In diesem Kurs werden wir neben den bewährten ayurvedischen Anwendungen verstärkt  Zen-Meditationen in den Tagesablauf ( 5 x 30 min ) integrieren.

Keizan Dieter Plempe Sensei ( vom Zen-Zentrum Schwarzwald ) wird in  Vorträgen das  Thema “ Die vier Grundlagen der Achtsamkeit “ vertiefen.

 

 

 

 

info@fasten-wandern-hiddensee.de

www.ostseeurlaub-hiddensee-zurpost.de

Preise

Komplettpreis für die Fastenzeit
(Übernachtung im Doppelzimmer)
759,00 €
Einzelzimmerzuschlag 70,00 €

 

Ort

Pension zur Post
Mühlberg 17
18565 Insel Hiddensee

 

Anmeldung

Paula Kliefert
paulakliefert@gmx.de
0151-46470484
René und Marlene Kliefert
marlene@kliefert.com
0151-24131244

 

Ort

Pension zur Post
Mühlberg 17
18565 Insel Hiddensee

 

Anmeldung

René und Marlene Kliefert
marlene@kliefert.com
0151-24131244

Begib Dich auf eine Reise zu einer  strahlenderen, leichteren und glücklicheren Version Deiner Selbst!

In der Natur  können wir durch das Fasten zum Loslassen kommen. Dies möchten wir gemeinsam mit Dir in der ayurvedischen Fastenzeit auf der bezaubernden Insel Hiddensee tun. Auf körperlicher Ebene wirst Du unterstützt von der Jahrtausende alten Heilkunst der Inder. Ausgewählte Zutaten werden die inneren Prozesse verstärken und Deine körperliche Reinigung unterstützen. Gespräche und Meditationen werden helfen, auch auf der geistigen und seelischen Ebene in ein friedvolleres Sein mit Dir zu kommen. Tägliche, sanfte Yogaeinheiten und Wanderungen geben Dir den Raum, die Verbindung aller Ebenen zu spüren. Die magische Natur um Dich herum mit der heilenden Kraft des Meeres wird den Prozess des Loslassens und der tiefen Reinigung zusätzlich unterstützen. Wir laden Dich ein,  auf diese Reise . Eine Reise zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Verbundenheit mit Dir selbst.